英会話の勉強、いつも三日坊主で続かない…
今年こそはと思ったのに、また挫折しそう。
どうして英会話って続かないんだろう？
「今年こそは英語を話せるようになりたい」と意気込んでも、なかなか学習が続かないと悩んでいませんか。
英会話学習が続かないのは、あなたの意志が弱いからではありません。多くの場合、学習の進め方や環境に原因があります。
この記事では、英会話が続かない根本的な原因を解説し、初心者でも無理なく続けられる具体的なコツを紹介します。
続かないのには理由があります。
自分に合った学習のコツさえ掴めば、誰でも英語学習を習慣にできます。この記事を読んで、今度こそ「続く学習法」を見つけましょう。
・多くの人が英会話学習で挫折してしまう原因
・三日坊主を防ぐための具体的な学習リズムの作り方
・学習のモチベーションを楽しく維持するための工夫
英会話が続かないのはなぜ？原因を知って解決の第一歩に
英会話が続かない理由には、いくつかの共通点があります。
なぜ英会話学習が三日坊主で終わってしまうのか、原因をひとつずつ見ていきましょう。
原因① 成果が見えずモチベーションが下がる
英会話が続かない原因のひとつに、成果が目に見えにくくモチベーションが下がることが挙げられます。
語学の習得は、スポーツや筋力トレーニングのように、日々の成長がはっきりとわかるものではありません。
「本当に上達しているのかな？」と不安になり、学習意欲が低下します。周りの学習者と自分を比較して落ち込む人も多いです。
成長を実感できないことが、学習を中断する大きな要因となります。
語学の成長は少しずつです。焦らず自分のペースで進めましょう。
原因② 忙しくて時間を取れない
英会話が続かない原因として、日々の生活が忙しく学習時間を確保できない点も挙げられます。
仕事や学業、家事などに追われていると、まとまった学習時間を取るのは難しいでしょう。
「疲れているから明日やろう」と考えて、それが習慣化して自然と学習から離れてしまうケースは多いです。
「学習は最低1時間以上やるべき」といった思い込みが、かえって学習を始めるハードルを上げてしまい、結果的に継続を困難にしている場合もあります。
スキマ時間を活用するのがコツ。5分でも英語に触れることが大切です。
原因③ 教材や学習法が自分に合っていない
教材や学習法が自分に合っていないことも、英会話が続かない原因のひとつです。
たとえば、レベルが高すぎる教材を選ぶと内容が理解できずに挫折しやすくなります。簡単すぎると手応えがなく飽きてしまうでしょう。
興味のないトピックを扱う教材では、学習そのものが苦痛に感じてしまいます。
自分にとって「楽しい」「続けやすい」と感じられる方法を見つけられていないことが、継続を妨げる要因となっているのです。
自分に合う教材や勉強法って、どうやって見つければいいですか？
楽しいと思えるものから。興味のある分野の教材がおすすめですよ。
英会話を続けるための心構え
英会話学習を挫折しないためには、適切な心構えを持つことが欠かせません。高い目標を掲げるのではなく、継続を最優先にした考え方に切り替えましょう。
ここで紹介する2つの心構えを意識するだけで、学習へのハードルが下がり、英語に触れることが習慣になります。
完璧を求めず「まずは1日5分」でOK
英会話を続けるための心構えとして、完璧を求めず「まずは1日5分」から始めることです。
「毎日1時間勉強する」のような高い目標は、最初のうちは意欲があっても、忙しい日が続くと負担となり挫折の原因になります。
「毎日5分だけ単語帳を開く」「通勤中に英語のニュースを聞く」など、ごく簡単な目標を立てましょう。
ハードルを極限まで下げることで、英語に触れる習慣が身につきやすくなり、結果として学習の継続につながります。
続けることが一番の目標。ハードルを下げて習慣にしていきましょう。
できたことを認めて小さな達成感を積み重ねる
できたことを自分で認め、小さな達成感を積み重ねることも英会話を続けるための心構えです。
語学学習は成果が見えにくいため、「今日も学習を続けられた」という事実を評価することがモチベーション維持につながります。
「単語を3つ覚えた」「短いフレーズを口に出せた」など、些細なことでも構いません。
自分で自分を褒める習慣をつけることで、学習がポジティブな活動となり、自信が生まれます。
小さな成功体験の積み重ねが、学習を続ける大きな力につながります。
自分で自分を褒めてあげることが、自信とやる気につながりますよ。
日常生活に取り入れやすい英会話フレーズ
英会話学習が続かないと感じる場合、普段の生活で使えるフレーズから覚えるのがおすすめです。簡単な表現から少しずつ覚えていきましょう。
ここでは、初心者でも使える具体的なフレーズを場面別に解説します。
買い物や挨拶で使える簡単フレーズ
英会話が続かないと悩む人には、買い物や挨拶で使える簡単な日常フレーズから覚えるのがおすすめです。
使う場面が具体的で、すぐに実践できるため記憶に残りやすいのが特徴です。
- How are you？（お元気ですか？）
- Have a good day.（いい1日を）
- How much is this？（これはいくらですか？）
- I’ll take it.（これをください）
たとえば、海外の店員さんとのやり取りをイメージしながら独り言で練習するだけでも効果があります。
決まった場面で使える簡単なフレーズは、会話の第一歩として最適です。
インプットだけではなく、声に出す練習をすると定着しやすくなります。
SNSや動画で自然に覚えられる表現
英会話を続けるには、SNSや海外の動画で使われる自然な表現を参考にするのもいい方法です。
自分の好きな海外の有名人やYouTuberをフォローすれば、楽しみながらリアルな英語に触れられます。
- lol (laughing out loud)：「（笑）」の意味
- What’s up？：「元気？」「調子どう？」といった気軽な挨拶
- No way！：「ありえない！」「まさか！」といった驚きの表現
教科書には載っていないような、ネイティブが日常的に使う相づちやスラングを学ぶいい機会になります。
興味のある分野から英語に触れることで、無理なく語彙を増やしていけるでしょう。
SNSや動画は楽しそうだけど、全部英語だと難しそうです…。
好きな有名人をフォローするなど、身近なことから始めると無理なく続けられます。
三日坊主を防ぐ！学習リズムの作り方
英会話学習を続けるには、生活の中に学習を組み込むリズム作りが欠かせません。
「いつやるか」を具体的に決めて、習慣化します。
三日坊主を防ぎ、学習を生活の一部にする具体的な方法を解説します。
毎日の生活に英語時間を固定するコツ
英会話が続かない三日坊主を防ぐには、毎日の生活の中に英語学習の時間を固定するのがコツです。
「朝起きたら単語を5つ覚える」「通勤電車ではリスニング教材を聞く」のように、既存の生活習慣とセットにするのがおすすめです。
歯磨きや入浴のように、それをしないと気持ちが悪いと感じるレベルまで習慣化できれば、意志の力に頼らなくても自然と学習を続けられます。
「いつ、どこで、何をするか」をひとつだけ決めて、生活に組み込みましょう。
歯磨きのように、生活の一部にしてしまうのが継続のポイントです。
アプリやカレンダーを使ったリマインド術
英会話を続けるための学習リズム作りには、アプリやカレンダーのリマインド機能を活用するのも有効な方法です。
人間の記憶や意志は頼りにならないため、テクノロジーの力を借りて学習を忘れない仕組みを作りましょう。
たとえば、スマートフォンのカレンダーに「毎日19時に英語学習」と登録しておけば、時間になると通知が届き、学習を思い出すきっかけになります。
学習アプリの通知機能をオンにするのもいいでしょう。強制的に思い出す仕組みが、学習の継続をサポートしてくれます。
便利なツールを味方につけて、学習を忘れない仕組みを作りましょう。
モチベーションを維持するための工夫
英会話学習を継続するには、やる気を維持するためのちょっとした工夫が効果的です。学習に楽しみをプラスすることで、挫折しにくくなります。
ここでは、英会話学習のモチベーションを保ち、楽しく続けるための具体的な工夫を解説します。
学習の記録を「見える化」して自信につなげる
英会話が続かない原因のモチベーション低下を防ぐには、学習の記録を「見える化」するのがおすすめです。
語学学習は成果がわかりにくいため、自分がどれだけ頑張ったかという「過程」を可視化しましょう。
たとえば、学習した時間を手帳に書き込んだり、カレンダーにシールを貼ったりするのも効果的です。
記録が積み重なっていくのを見ることで、「これだけ頑張ったんだ」という達成感が得られ、自信になります。
自分の努力が目に見える形になることが、学習を続ける力に変わります。
学習を記録するだけで、本当にやる気が続くか不安です…。
頑張りが見える形になると達成感が生まれ、モチベーションになりますよ。
続けたご褒美を決めて楽しみを増やす
英会話を楽しく続ける工夫として、「学習を続けたらご褒美がもらえる」ルールを作るのもいい方法です。
モチベーションを維持するには、学習自体に楽しみを見出すことが欠かせません。
「1週間続けたら好きなケーキを食べる」「1カ月続いたら欲しかったものを買う」など、具体的でワクワクするご褒美を設定しましょう。
ご褒美という楽しみがあることで、少し面倒に感じる日でも「あと少し頑張ろう」という気持ちになれます。
学習と楽しみを結びつけることが、継続の秘訣です。
自分へのご褒美は大切です。学習が楽しいイベントになりますね。
仲間と一緒に学ぶ！コミュニティ活用のメリット
一人での学習は孤独で挫折しやすいため、仲間と一緒に学ぶ環境を作ることも大切です。
コミュニティを活用すれば、モチベーションを高め合い学習を続けられます。
ここでは、コミュニティに参加することで得られるメリットを具体的に解説します。
英会話カフェやオンライン学習グループ
英会話が続かないと感じたら、英会話カフェやオンラインの学習グループに参加するのもひとつの手です。
仲間と一緒に学ぶ場として、コミュニティはいい刺激を与えてくれます。英会話カフェでは、同じ目標を持つ人たちと実践的な会話練習ができます。
SNSなどのオンライングループでは、時間や場所を問わずに情報交換をしたり、励まし合ったりできます。
一人では得られない情報や人とのつながりが、学習のマンネリ化を防いでくれるでしょう。
同じ目標を持つ仲間がいると、いい刺激をもらえて楽しく続けられます。
仲間がいることで「やめにくい環境」を作れる
英会話を続けるには、仲間がいることで「やめにくい環境」を作ることもコミュニティ活用の大きなメリットです。
一人での学習は自分のさじ加減でいつでも中断できますが、仲間と学習の約束をすれば、いい意味での強制力が生まれます。
「自分だけがやめるわけにはいかない」という気持ちが働き、挫折しそうなときでも踏みとどまれるでしょう。
仲間の頑張る姿を見ることで「自分も頑張ろう」と刺激をもらえます。
自分を律する環境に身を置くことが、長期的な学習継続につながります。
一人で頑張るのが難しい時は、環境の力を借りるのもいい方法です。
まとめ
英会話学習が続かないと感じるのには、明確な理由があります。
改めて、英会話が続かない主な原因を振り返ってみましょう。
| 原因 | 内容 |
|---|---|
| 成果が見えにくい | 成長を実感できず、モチベーションが下がる |
| 忙しくて時間がない | 日々のタスクに追われ、学習が後回しになる |
| 方法が合っていない | 教材のレベルや内容が自分に合わず、苦痛に感じる |
これらの原因は、考え方ややり方を変えるだけで乗り越えられます。
完璧を目指さずに「1日5分」から始め、カレンダーにシールを貼るなど、自分の頑張りを「見える化」して小さな達成感を積み重ねていきましょう。
記事で紹介した、学習を習慣化するコツやモチベーションを維持する工夫を取り入れて、今日から実践してみてください。
あなたに合った方法を見つけて、今度こそ英会話学習を成功させましょう。
